《周易》里折射出中国智慧，体现了我国古代圣贤的朴实唯物主义世界观。充分体现自然规律，指导人们的生产和生活活动。
　　人们懂得日出而作，日落而息；懂得春生、夏长、秋收、冬藏。懂得子午流注的规律，明白阴阳平衡和转换道理，顺应自然，符合自然界的##法则。因此，指导人们在合适的时候做相应的事情。
　　在农业生产时代，人们懂得依山傍水的选择生活环境，懂得亲近自然，明白在自然状态下顺应自然规律作息。因此，也就没有那么多的纷繁复杂的干扰和压抑因素。人们很懂得生活的快乐和幸福指数。物质的缺乏，但是生活很充实，很快乐。安贫乐道的生活，其乐融融。其实，是山水给了我们幸福的源泉。在大自然的熏陶中，人们变得宽容和恬静。学会了理解和更多的帮助，感恩和感动的生活着。懂得珍惜和爱护，亲情和家庭观念更浓厚。团圆的时候，一家人围在一起，享受##之乐。懂得谦让和礼乐。传统的东西能够得到延续和继承。人们善于从古代的文化文明里吸取知识和精华。包括养生的道理。虽然医疗条件较差，但是病类较少。
　　现代社会的人们却因为各色压力，导致生活没有规律，出现许多问题，出现各式各样的新问题和新疾病。现代电子产品和网络时代的飞速发展，让许多人沉迷其中，成为低头族。生活规律失衡，生物钟失调。城市发展迅速，高楼大厦层出不穷，奇异建筑成为新的型砂（煞），色彩斑斓，成为色煞；还有磁场煞，声煞、味煞等。让人们在无形之中深受其害而不知。晚上的夜生活多样，深夜不眠。熬夜、睡眠不足，严重影响生活和工作质量。
　　当然，也许有人很注重运动，室内的运动多。参加各种各样的运动俱乐部，多为室内的形式，没有回归到大自然当中去。没有亲近山水，缺乏有氧活动，所以效果不佳。也有许多人注重药膳和药补，注重营养调理，膳食结构，可是身体状况却没有让人满意。究其原因是因为缺乏##的阳光照射，缺乏光合作用。所以小孩缺钙的多，不是没有补钙，而是补了钙，却没有出去晒太阳，让钙很好的吸收。因此效果不佳。
　　现在社会，世界日新月异，发展变化快速。人们生活节奏加快，没有时间充分消化和吸收，新陈代谢的时间相隔太短。人们的生物钟紊乱，各色压力和重担压得我们无法喘息。我们无法排解的东西太多太杂。总是在来去匆匆里度过##又##。生活的节奏一旦加快，变化得成为没有规律的东西，那么，身体的机能就会出现负债或者负载，那么身体就容易出现问题。精神方面的问题尤其严重。
　　因此，我们迫切需要改进我们的生活规律和意识形态，重新认识我们的生活。改变我们的主管要素。抽时间亲近大自然，拥抱自然，远离雾霾和尘世，呼吸新鲜空气。中国梦，应该是****的****之梦。幸福不应该只是一种口号和理想。回归自然的意识和****行动应该从现在开始。
　　真正的养生之道应该是养神、养身和养气。从外到内的精气神的一体化。我们应该学会从《周易》里吸取精华和能量，让我们的生活更加美好。